Tomar um café da manhã saudável é a melhor maneira de perder a flacidez teimosa. O Dr. James Betts, investigador principal do Bath Breakfast Project, University of Bath, afirma: “É certamente verdade que as pessoas que tomam café da manhã regularmente tendem a ser mais magras e saudáveis”. Além disso, os saltadores do café da manhã tendem a ser obesos e sofrer de problemas de saúde mental ( 1 ), ( 2 ). Mas existem opções de café da manhã rápido? Sim! Estou prestes a falar sobre 15 cafés da manhã saborosos, rápidos e portáteis. Esses alimentos de café da manhã com baixo teor calórico e nutritivos irão travar seu ganho de peso e acelerar a perda de peso. Deslize para cima para emagrecer rápido 1. Batido de banana e amêndoa e canela Café da Manhã Saudável - Batido de Banana, Amêndoa e CanelaSalvar Shutterstock Tempo de preparação: 5 minutos Tempo de cozimento: 2 minutos Tempo total: 7 minutos Serve: 1 Calorias: 189 Ingredientes 1 banana 4 amêndoas 200 mL de leite 2 colheres de ...